Национальная кухня - это смесь европейских и африканских традиций. Основными продуктами являются просо, сорго, бананы, молоко, рыба, кукурузная мука и рис.
10 процентов населения - мусульмане, 40 процентов – христиане, 50% населения – приверженцы традиционной веры (фетишизм, анимализм, культ сил природы и предков и другие).
Уровень медицинского обслуживания в Малави находится на очень низком уровне и занимает почти последнее место в мире. Постоянные очаги эпидемии холеры, туберкулез, тропическая лихорадка, дизентерия и малярия всеми этими болезнями подвержены жители этой страны.