Лилонгве (Lilongwe) — столица Малави. Расположена на юго-западе страны к западу от реки Малави, недалеко от границы с Мозамбиком и Замбией.
Население составляет 11 100 000 человек, средняя плотность населения около 83 человек на км2. Большинство населения представлено народностями банту (чева, ньянджа, нгони, тумбука и др.).
Малави делится на 28 провинций, объединенных в три региона: Северный регион, Центральный регион, Южный регион.